Venciendo la depresión
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La mente el campo de batalla
La mente es el vehículo a través del cual los pensamientos y las ideas se convierten en emociones, creencias y acciones.
Venciendo la depresión
7 Porque cual es su pensamiento en su corazón, tal es él.
Come y bebe, te dirá;
Mas su corazón no está contigo.
Eres lo que piensas
Eso nos dice este versiculo
La manera de pensar es muy importante para desemvolvernos en nuestra vida.
La depresión se puede describir como el hecho de sentirse triste, melancólico, infeliz, abatido o derrumbado. La mayoría de nosotros se siente de esta manera de vez en cuando durante períodos cortos.
Un ejemplo
Si se coloca una plancha pesada sobre una almohada rellena de esponja en forma de corazón, ésta se deformará, estará deprimida por el peso de la plancha. Pero si al siguiente día se quita la plancha, volverá a su forma original. Sin embargo, si deja la plancha sobre la almohada durante seis meses, la almohada no volverá a su forma original. Más bien quedará plana y deprimida. Una almohada puede aguantar la presión por un tiempo, pero no está hecha para mantener su forma original si está bajo demasiada presión por un tiempo muy prolongado.
Lo mismo sucede con el corazón humano.
Cuando “lo presionan” las circunstancias normales de la vida (depresión situacional), el corazón vuelve a su forma original al momento en que se quita la presión, esto sucede por diseño divino.
No obstante, si continúa bajo una presión mayor durante largos períodos de tiempo, el corazón puede entrar en un “estado” de depresión.
El Señor Jesús se interesa por nuestro corazón y sabe que somos vulnerables, específicamente cuando nuestro corazón está sufriendo bajo presión. Por eso nos da una advertencia al respecto:
Lucas 21:34 (NTV)
34 »¡Tengan cuidado! No dejen que su corazón se entorpezca con parrandas y borracheras, ni por las preocupaciones de esta vida. No dejen que ese día los agarre desprevenidos,
Todos los exesos son malos
Pero tambien las preocupaciones en un alto grado pueden destruirnos.
a) Tiene menos energía para hacer cosas
b) Siente que nada merece la pena
c) Tiene una visión muy negativa de sí mismo y de la vida
d) Cree que nunca va a mejorar
Estas palabras son dichas depues de las profecias de que Jesus dio de lo nque vendra el sobre el mundo.
25 »Y habrá señales extrañas en el sol, en la luna y en las estrellas. Y aquí en la tierra, las naciones del mundo estarán en caos, perplejas por los mares rugientes y las mareas extrañas. 26 La gente quedará aterrada de lo que verá venir sobre la tierra, porque los poderes de los cielos serán sacudidos.
Y si estudia este capitulo en su casa son señales del fin
engaños, falsos cristos, guerras, panico de la gente, reinos contra reinos en guerra, terremotos, hambres, plagas, cosas aterradoras, señales en el cielo, persecucion, traicion de la familia amigos, oido por ser cristianos, destruccion de Jerusalen, pero deprinto el Mesias vendra
Lucas 21:27–28 (NTV)
27 Entonces todos verán al Hijo del Hombre venir en una nube con poder y gran gloria. 28 Por lo tanto, cuando todas estas cosas comiencen a suceder, pónganse de pie y levanten la mirada, ¡porque la salvación está cerca!
Pero nuestro final es poderoso
Nuestro salvador viene
Ponerse en pie y levantar la mirada son señal de victoria
Depresión.- describe una pesadez emocional que abate el corazón. El apóstol Pablo utilizó el vocablo griego bareo, para referirse a algo que está “presionado o pesado” y describe una presión emocional muy grande, como las tribulaciones que él y Timoteo sufrieron por causa de los opositores de Cristo.
8 Amados hermanos, pensamos que tienen que estar al tanto de las dificultades que hemos atravesado en la provincia de Asia. Fuimos oprimidos y agobiados más allá de nuestra capacidad de aguantar y hasta pensamos que no saldríamos con vida.
9 De hecho, esperábamos morir; pero, como resultado, dejamos de confiar en nosotros mismos y aprendimos a confiar sólo en Dios, quien resucita a los muertos.
En escritos antiguos, la referencia más antigua que se encuentra a lo que significa depresión es la palabra melancolía (que significa literalmente “bilis negra”).
Se asumía en aquel entonces que una persona melancólica tenía exceso de bilis negra, que le producía depresión.
En el segundo siglo d. C., el médico Aretaeus describía a sus pacientes melancólicos como personas:
“tristes, desanimadas,
sin poder dormir…
Adelgazan por causa de su preocupación
y pérdida del sueño….
100 Claves biblicas para consejería B. ¿Según la sicología, qué es la depresión?
Aun en la actualidad la melancolía se define como la “condición mental que se caracteriza por una depresión extrema
En general, se puede dividir la depresión en dos tipos: situacionaly química. La depresión situacional toma lugar cuando una circunstancia dolorosa oprime el corazón de una persona por un período de tiempo. La depresión química se da cuando hay un desequilibrio químico en el cuerpo.
Depresión Situacional
Depresión Situacional
Fuimos oprimidos y agobiados más allá de nuestra capacidad de aguantar y hasta pensamos que no saldríamos con vida.
Es una tristeza involuntaria basada en una reacción a las situaciones dolorosas de la vida
En el caso de Job
Cuando los problemas graves llegaron a la vida del siervo de Dios Job (la muerte de todos sus hijos, la destrucción de todo lo que poseía), uno de sus amigos notó la depresión comprensible por la que estaba pasando Job:
5 Sin embargo, ahora que las desgracias te acosan, te desanimas; te llenas de miedo cuando te afectan a ti.
Las cosas dificiles que pasamos en estos tiempos
pruebas en la salud
pruebas en las finazas
perdida de algun familiar cercano
hacen que nos desanimemos, entra el temor
Depresión encubierta
Depresión encubierta
Es la depresión que escondemos (por ejemplo, los recuerdos reprimidos por abuso físico, sexual, verbal o emocional).
Es un estado de tristeza permanente por un conflicto no resuelto que hemos enterrado.
—Los sentimientos verdaderos se cubren o se niegan de tal modo que la recuperación lleva más tiempo porque no se ha procesado el dolor.
— Inconcientemente se busca alivio al dolor emocional por medio de muchas ocupaciones, adicciones, u otras alternativas.
La Biblia dice que las heridas escondidas resultarán en dolor en el corazón:
13 La risa puede ocultar un corazón afligido, pero cuando la risa termina, el dolor permanece.
Las apariencias externas no siempre expresan los verdaderos sentimientos del corazón.
Las estimaciones de este organismo indican que 300 millones de personas viven con depresión en el planeta; afecta más a mujeres que a hombres, en mayor número a personas de 60 a 64 años de edad, y es la segunda causa de muerte entre las personas de 15 a 29 años de edad.
En el Ecuador, la depresión afecta en mayor medida a las mujeres. Los datos más recientes que se tienen corresponden a 2015. En ese año, hubo 50.379 personas con diagnóstico presuntivo y definitivo por depresión; 36.631 corresponden a mujeres y 13.748 a hombres.
En Ecuador ese año existieron 3.406 hospitalizaciones relacionadas con casos de depresión.
Depresión neurótica
Depresión neurótica
La depresión es una enfermedad que provoca angustia mental y afecta la capacidad de las personas para llevar a cabo incluso las tareas cotidianas más simples.
Es un desorden depresivo mental y emocional menor que se conoce como desorden de ajuste en modo depresivo,
que quiere decir que la depresión es el resultado de no ajustarse a una situación estresante.
La persona que padece neurosis tiene un desorden emocional, cuyos síntomas interfieren con las actividades normales de la vida.
La persona que presenta un desorden depresivo tiene una “depresión clínica” y necesita un diagnóstico y tratamiento con base en la observación directa y continua.
Podria ser el fruto de una tristeza prolongada
2 ¿Hasta cuándo tendré que luchar con angustia en mi alma, con tristeza en mi corazón día tras día? ¿Hasta cuándo mi enemigo seguirá dominándome?
4 Luego siguió solo todo el día hasta llegar al desierto. Se sentó bajo un solitario árbol de retama y pidió morirse: «Basta ya, Señor; quítame la vida, porque no soy mejor que mis antepasados que ya murieron».
Elías, el profeta de Dios, fue un instrumento humano que Dios usó en el Carmelo para derrotar a los sacerdotes de Baal.
Pero los poderosos milagros no hicieron cambiar el corazon de Jezabel.
Las palabras airadas de la reina Jezabeel , le quitaron la visión del profeta de ver una conversión en el rey Acab y en el pueblo de Dios.
Y el profeta de Dios se aislo de todo el mundo
LOS SÍNTOMAS DE LA DEPRESIÓN
LOS SÍNTOMAS DE LA DEPRESIÓN
1. HUYO
1. HUYO
«Y él se fue por el desierto un día de camino…»
Huyó del problema.
Huyó de su llamamiento.
Huyó de su ministerio.
Huyo para proteger su vida
Se dirigió hacia el sur, salio de la tierra de Israel y aso por el reino de Juda, unos 25 kilómetros
La depresión es un sentido de decaimiento, desesperanza, perdida del significado de la vida.
El profeta estaba desilusionado, desanimado y deprimido.
Ya para que vivir
Ya para que buscar trabajo
Ya para que continuar
2. BUSCO LA SOLEDAD
2. BUSCO LA SOLEDAD
y vino y se sentó debajo de un enebro;
Enebro un arbusto en el desierto crecía hasta 3 metros, tenia unas finas ramas con pequeñas hojas.
3 Viendo, pues, el peligro, se levantó y se fue para salvar su vida, y vino a Beerseba, que está en Judá, y dejó allí a su criado.
No quiso compartir su problema con nadie.
«Se sentó» es indicación de un estado melancólico, de tristeza, de desánimo, de pesimismo, de fatalismo… sin deseos de hacer o decir nada.
El «enebro» es una figura apropiada para describir la soledad en la que se cobija una persona deprimida.
3. DESEO MORIR
3. DESEO MORIR
«y deseando morirse, dijo: Basta ya, oh Jehová, quítate la vida…»
La vida para Elías perdió sentido, significado y valor.
cansancio, desaliento y amenazas
En la biblia encontramos algunos hombres de Dios que también se pusieron en el estado de Elías
15 Si esta es la manera como piensas tratarme, sería mejor que me mataras. ¡Hazme ese favor y ahórrame esta miseria!
Moises estaba muy cansado y abatido por los problemas y quejas del pueblo.
Sentimiento de culpa
Sentimiento de culpa
«pues no soy yo mejor que mis padres».
Su oración de que no era mejor que sus padres sugiere que no había tenido mayor éxito que sus antecesores en erradicar de Israel la adoración a Baal.
Cansado en extremo y desanimado, Elías se acostó y se quedó dormido.
Depresión quimica
Neurociencia
La depresión afecta la delicada composición química del cerebro. Lo hace de esta manera: Los neurotransmisores son sustancias químicas que ayudan a transmitir mensajes entre las células nerviosas del cerebro.
Algunos neurotransmisores regulan el estado de ánimo. Cuando una persona sufre de depresión, éstos neurotransmisores pueden estar a niveles bajos o desequilibrados.
Los psicólogos afirman que las dos causas mayores de la depresión son la ira acumulada y la culpa aprisionada.
La culpa puede tomar sus raíces en alguna experiencia traumatizadora del pasado, las relaciones con los parientes, algún fracaso personal o el haber sido causantes de algo.
La culpa produjo en Elías un complejo de inferioridad, «pues no soy yo mejor que mis padres».
1.- Elías se Enojó, 2.- Elías huyó, tuvo miedo., 3.- Elías renegó. 4.- Elías cayó en depresión. 5.- Quiso suicidarse. 6.- Peleó con Dios. Pero a pesar de todo esto, la biblia dice Oró fervientemente solución
La solución a la depresión
La solución a la depresión
4.COMPAÑIA DIVINA
4.COMPAÑIA DIVINA
5 Y echándose debajo del enebro, se quedó dormido; y he aquí luego un ángel le tocó, y le dijo: Levántate, come.
Cuando esta en lo mas profundo de su depresión un Ángel de Dios le toca
En medio de su depresión Dios lo vigila
Y Dios ministra su vida
41 Se alejó a una distancia como de un tiro de piedra, se arrodilló y oró:
42 «Padre, si quieres, te pido que quites esta copa de sufrimiento de mí. Sin embargo, quiero que se haga tu voluntad, no la mía».
43 Entonces apareció un ángel del cielo y lo fortaleció.
44 Oró con más fervor, y estaba en tal agonía de espíritu que su sudor caía a tierra como grandes gotas de sangre.
en estos tiempos de pandemia se a visto q la gente esta mas carga
Ayudar a los demás a sobrellevar el estrés
consejos
Hablar con alguien
Salir del aislamiento
Ejercicio físico. Anda a paso ligero de 15 a 30 minutos cada día, o baila, corre o monta en bicicleta, si lo prefieres.
Cuídate alimentándote bien. La depresión puede afectar al apetito. Cuando están deprimidas, a algunas personas no les apetece nada comer, pero hay otras pueden comer demasiado.
Identifica los problemas, pero no les des vueltas. Intenta identificar las circunstancias que han contribuido a tu depresión. Cuando sepas qué es lo que te ha hecho sentirte triste y decaído y por qué, habla sobre ello con un amigo que te aprecie.
Exprésate. Cuando una persona está deprimida, puede tener bloqueadas la creatividad y la capacidad para disfrutar de las cosas. Ejercita tu imaginación (pintando, dibujando, haciendo garabatos, cosiendo, escribiendo, cantando, adorando, música, etc.)
APLICACIÓN
APLICACIÓN
Aplica este sermón a tu vida esta noche
Dios te dice no estas solo
Dios te toca
Dios te anima a levantarte y no solo una vez sino hasta que estés bien
Dios tiene planes para ti así que aliméntate porque todavía hay metas por cumplir
11 Pues yo sé los planes que tengo para ustedes —dice el Señor—. Son planes para lo bueno y no para lo malo, para darles un futuro y una esperanza.